Tidak hanya melakukan diet, saat ingin menurunkan berat badan biasanya kita akan mencari olahraga yang mampu membakar kalori belance paling banyak dan cepat. Olahraga diyakini sebagai cara efektif untuk menurunkan berat badan. Tidak heran jika jenis olahraga yang paling banyak membakar kalori lebih akan digandrungi orang-orang yang ingin lebih cepat langsing dan ideal. Ahli diet Amy Goodson menyarankan agar memilih jenis olahraga yang disukai dan konsisten. Berikut beberapa jenis olahraga yang efektif membakar kalori lebih banyak melansir Eat This pada Selasa.
Berenang merupakan olahraga individu yang membuat seluruh tubuh Anda bekerja. Beberapa orang mungkin mengatakan ini adalah bentuk kardio Jasa Pencarian barang di china yang diremehkan dan/atau latihan intensitas rendah yang dapat membantu Anda membakar kelebihan kalori dan membentuk otot tanpa lemak. Penelitian bahkan mendukung manfaat penurunan berat badannya.
