Belance — Ternyata Membakar Lemak dan Kalori Itu Beda

Jika Anda mencari informasi belance tentang cara membakar lemak dengan cepat, pelajari cara membakar lemak melalui gerakan alih-alih mencari solusi cepat yang tidak akan berhasil dalam jangka panjang. Baca terus untuk mengetahui apa yang perlu Anda ketahui.

Latihan dengan intensitas tinggi seperti berlari menyebabkan tubuh bergantung pada karbohidrat sebagai bahan bakar. Jalur metabolisme yang tersedia untuk memecah karbohidrat menjadi energi lebih efisien daripada jalur untuk memecah lemak. Lemak lebih banyak digunakan sebagai energi daripada karbohidrat untuk latihan yang lama dan lambat. Gerakan rmb adalah yang melibatkan lebih dari satu kelompok otot (misalnya, squat , lunge , deadlift , dan triceps dips ) membantu Anda mengangkat beban lebih banyak dan membakar lebih banyak kalori sekaligus melatih tubuh secara fungsional.